[情报] 直人的極秘瘦身計劃-一個月瘦了5kg!-{海邊的卡夫卡SP}

本帖最后由維吉妮雅NAO 于 2014-8-11 17:08 编辑

感謝北京貓指正這應是經紀人的減重計畫
(抱歉!大誤)
不過
一個月瘦5kg
實在也挺厲害的
來看看方法是什麼?

這次是採用"代餐式"減重法
三餐取一餐低熱量飲品
執行前和大夥兒先嗑了美味甜甜圈
此時體重站上"74.1公斤"
第二天開始以低卡粉末沖泡200CC牛奶取代一正餐
共有[香草] [焦糖] [草莓] [可可] [香蕉]五種口味,好喝(這種會美味?),又有飽足感
剛開始粉末和牛奶不相溶
為此專程購入附蓋的Shake杯
其他兩餐仍要控制熱量
但貌似有好人前輩請吃肉之類的惡魔的誘惑
................................................
一個月後達成目標70公斤
實際是69.1公斤!!
(最怕的是另外兩餐發洩式的暴食吧!)